時間 「睡眠時間」を時間管理の基盤にする。 勉強時間は30分単位でたてる。 ページ数などの勉強範囲目標ではなく、終了時間を決めてから始める。 時間通りにこなす。 (睡眠 深呼吸を繰り返し深く) 集中 集中を削ぐものを排除した環境をつくる。 意識の無駄を…